文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長
不論爸媽是傾向使用「百歲醫師」的育兒原則，或是使用「親密育兒」的方式，其實出發點都是相同的，都是為了要疼愛我們的寶貝。因此從目地來看，兩者並沒有差別，只是方式不一樣，也因此並沒有對或錯，只能說是看哪一個比較適合自己。
不能否認「百歲醫師」真得很有吸引力，記得當年老大還在媽咪的肚子裡時，我也就拜讀過這本書。這裡面有些方式，若要落實執行真得會有點困難，一來是居住環境的不同，二來是每個寶貝個性都不一樣。特別是當老二出生後，明明都是同一個爸媽生的，個性卻是南轅北轍的，更讓我有深刻的體會。
帶孩子不是跟流行，不是看現在流行什麼育兒方式，就一窩蜂地跟流行，而是找到符合自己的方式才是最重要的。針對「百歲醫生」中可能有的小麻煩，在這裡做一些「補充」，希望可以對於大家在育兒上可以有所幫助喔！
【哭】就讓孩子哭，不然換你哭
這是最常被一個誤解的部分。書上寫的是當滿足寶貝的「需求」後，確定沒有任何問題後，如果寶貝還是哭泣，就不用太過擔心。因此，並不是放任寶貝哭泣，而是確定寶貝一切都ＯＫ，如果寶貝還哭泣就不用太擔心，因為寶貝可以察覺到媽媽的「情緒」，你越是擔心寶貝也會越焦慮，當然也就會哭鬧得更兇。寶貝的哭聲中隱藏的不同的意涵，有時是不舒服、有時是找人、有時是生氣……，也需要一些時間和寶貝培養出默契，才能了解寶貝的需求。放輕鬆心情，多抱著孩子笑，孩子自然笑容也就會越來越多了。
【抱】不要常抱他，才可會獨立
當寶貝哭了，不要立即去抱，不然孩子會需索無度。這有一半是正確的，有一半不是正確的。「擁抱」的親密接觸是必須的，也是寶貝和我們建立「依附關係」的關鍵。書上寫的意思，並不是要你不可以抱，而是不要緊緊盯著寶貝，只要「哎一聲」，媽咪就馬上過來；但是當寶貝醒來乖乖自己玩時，卻又沒人搭理他。這樣的方式，無疑是教導我們聰明的寶貝，只要一直「哎」了，媽咪就會來。當寶貝醒來時多抱著寶貝，多多跟寶貝互動，滿足寶貝被關注的「需求」是非常重要的。不抱孩子，並不會讓孩子長大變得更獨立；相反地，孩子就是因為有安全感作為後盾，才會願意鼓起勇氣去探索喔！
【趴】讓寶貝趴著，較有安全感
趴著睡比較不容易被驚醒，這是正確的，但是一定要注意安全。小嬰兒有驚嚇反射，所以當雙手一抬高時，就很容易誘發反射動作，導致他被自己「嚇」醒而哭鬧。但是，必須要注意的是以前的嬰兒床，和現在的嬰兒床基本上是不同的東西，因為小嬰兒的口鼻被遮住會有窒息的風險。所以倘若要選擇趴睡，還是建議在四個月大以後，當寶貝可以自主轉動頭以後比較安全。對於比較容易被嚇到的孩子，可以使用兩種方式，一是包手(swaddle)、一是白噪音(shushing)，也都是不錯的方式喔！
【睡】生活較規律，一覺到天亮
建立規律的週期，比一覺到天亮重要。特別是小嬰兒的胃很小，很容易就會餓，當然也就會容易哭醒。當寶貝又想睡覺，肚子又很餓，當然也就特別「花」。幫孩子養成規律的作息，就算晚上固定會起來吃一次奶，也不用太擔心。有時就是要等待寶貝長大點，當可以一口氣吃多一點，自然也就可以一覺到天亮。調整生活週期，不是爸媽自己決定就可以，而是依照寶貝的時間來做調整。建議的方式有兩個：一是晚上睡前的讓寶貝吃多一點，延長肚子餓的時間；二是白天時拉開窗簾調整光週期，讓孩子白天醒得久一點，晚上自然比較好睡。
【吃】七個月斷奶，營養才均衡
這部分就要看爸媽自己決定了，因為這是不是知識問題，而是信念問題。何時斷奶都不是問題，主要還是要看家庭的個別情況，對你來說最方便也就可以了。相對來說，我更重視副食品的給予，因為除了營養攝取之外，更重要是跟口腔動作的發展有關。寶貝就是透過多樣化的食物，練習出如何控制自己的口腔肌肉的動作，也才能銜接在兩歲時的「語言爆發期」。只是需要注意的是，嬰兒對於鹹味是無法辨識的，太多的鹽巴可能會導致腎臟負擔，所以副食品一定要注意不可以太鹹，這點非常的重要。
當你越開心，寶貝也就越會笑；當你越難過，寶貝也就越愛哭，因為我們的寶貝與我們的情緒是相連的。試著想想當大人經常累過頭，然後一臉疲憊的樣子出現在寶貝的面前，寶貝不能懂得你只是疲累需要休息，反而會解讀成你在難過， 這樣的情形下，我們的寶貝會愛哭？還是愛笑呢？
不要讓照顧寶貝，超過你的承擔。愛孩子不是無條件的付出，而是有智慧地尋求平衡。每週找一至二次，可以讓自己喘口氣的時間，一次最少要有兩個小時。就是這樣短短的充電時間，就可以讓我們重新振奮起精神，也才能精力充沛的迎接寶貝給予的挑戰。這不是因為我們不稱職，而是有智慧，畢竟沒有人可以工作二十四小時的，當媽媽也是如此。當你累過頭時，更難察覺寶貝細微的表達，照顧起來也就更加的困難。
照顧寶貝不是「一個人」，而是「一群人」的事情。不要覺得一定要全場包辦，才是稱職的好媽媽，而是要適時的「尋求協助」。不論是自己的爸媽或公婆，也都是可以運用的資源。此外，最好用的是同事（特別是已經結婚，但還沒孩子的），只要叫一聲乾媽，就可以多一個人幫忙照顧，也是可以嘗試的方式喔！
請記得，小嬰兒的情緒與「媽媽」是連結在一起的。請調適好自己的情緒，多帶著微微笑面對寶貝，也就是幫寶貝培養好脾氣喔！
本文轉載自親子天下
