文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

明明時間就很多，但是孩子卻老是拖延到最後一刻才願意動筆，然後又哭著說做不完，真不知道他腦子在想什麼。明明功課就不多，為什麼會寫不完，到底時間都花到哪裡去了，真是讓爸媽超級頭痛的。當孩子分不清做事的「優先順序」，在無關緊要的小事花太多的時間，當然也就會出現作業寫不完的情況，我們該如何引導孩子呢？

「拖延症」可能由兩種完全不同的情況導致，分別是「組織能力」和「情緒方面」。「組織能力」在九歲以後才會漸漸成形，因此對於低年級的孩子來說，分辨「優先順序」是需要爸媽親自示範才能懂得，例如用「用最後期限」做指標，明天要交的先做完，下週才要交的放在後面完成……。其實，也不能太苛求孩子，特別是現在作業比較活，可以算是額外作業，例如: 讀班書。孩子可能花了兩小時讀班書，結果明天要考的卻一個字也沒看，因為不用動筆寫，這是非常常見的情況。

「拖延症」更高的比例上是情緒問題，而不是認知問題。拖延是為了逃避，所以只做挑選簡單的事做，結果耗費了許多時間，但最關鍵的事卻一動也沒動。一直到時間不夠，壓力也就變得更大，然後又感到愧疚而後悔，周而復始之下也就變得越來越被動，甚至出現完全放棄的狀況。針對孩子寫作業的拖延症﹐處罰絕對不是最好的方式，讓我們用三個方式來協助孩子:

(一) 看聯絡簿
不要急著馬上開始寫作業，先帶著孩子先「看」聯絡簿，多花五分鐘跟孩子討論好「優先順序」，哪一個要優先做，並且排出順序來。如果孩子的決定跟你不一樣，可以分兩天讓孩子試試看，哪一個方式比較好，就像是做一場實驗一樣，也會很有趣。「策略」不會與生俱來，更多時需要有人示範，不然孩子按照聯絡簿上的順序做，又有什麼不對呢？

(二) 倒吃甘蔗
因為困難而不想面對，往往是做事拖延的最主要原因。爸媽需要先找到孩子拖延的大魔王，不論是要寫太多字或不喜歡算數學……。困難是一種欺軟怕硬的生物，只要你開始面對，反而就不會那麼的恐怖，因此建議孩子可以從最不喜歡的開始做，做完了後面也就都會變得很輕鬆。

(三) 時間規律
寫作業也需要心情好，如果你正想要睡午覺，不論你坐在桌椅前多久，一定也寫不出什麼東西。因此，在低年級作業還不多的時候，爸媽需要「實驗」出孩子寫作業最有效率的時間，並將這個時間固定下來。不論今天功課多少，只要時間到的都要坐在座位上。當你不需要提醒孩子，孩子也會主動坐在書桌上，拖延也就解決一半了。

幫孩子找出問題，才能真正的解決問題。處罰往往只有暫時的效果，但卻可能讓孩子更加逃避，請記得「拖延症」更多是情緒上的逃避喔 !

本文轉載康軒初階學習雜誌專欄