文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

孩子看電視，就好像是靈魂出竅一般，叫了他好幾次都沒有反應。每次要關掉電視，就開始呼天嗆地的叫喊著，常常上演一哭二鬧的把戲，究竟孩子愛看電視有沒有錯呢？會不會讓孩子的注意力變得不好呢？這常常是爸媽們所擔心的事情，就讓我們一起來瞭解電視與注意力之間的關係。

在「注意力」的相關研究中，最多的並非是在醫療與教育上，反而最多的是在廣播媒體的研究中。如何透過視覺、聽覺、特效來抓住觀眾的「注意力」，這往往影響到一個節目的收視率，也因此各個節目往往使出渾身解數，就是為了要抓住觀眾們的吸引力。這也就是孩子為何常常一看電視，整個注意力就會被吸引走的原因。

特別是「強烈的視覺刺激」，往往會讓孩子感到目眩神迷，而一看電視就不知道停止。在腦部顯影的研究發現，當我們在看電視或打電動時，大腦僅僅只有在「視覺區」會強烈活化，但在其他思考的區域，反而像是大停電的城市「一片沈寂」。從此，我們可以知道，看電視並不能幫助思考，反而是幫助大腦放空的。特別是強烈視覺刺激的影片，往往看完後，其實並沒有任何助益，但是孩子還是會深深的著迷。

此外，孩子喜歡看電視節目，還有另外一個關係，就是要建立人際互動時的「話題」。其實，不只是孩子連我們大人也是如此，為了和同事有話題可以聊，所以也會看一些當紅的韓劇或日劇，才不會在聊天時苦無話題。也因此，孩子也有這樣的社交壓力，迫使孩子必須要看電視，而出現不能自己控制的情況。

綜合上述的原因，其實看電視並沒有那麼的可怕，只要爸媽可以掌握幾個重點，就可以幫助孩子不被電視所綁架，也不用擔心會讓孩子注意力受到干擾。

(一) 陪孩子一起看電視：
幫孩子篩選適當的電視節目，了解孩子吸收到的內容，以免孩子錯誤學習不適當的「話語」，反而導致孩子被誤解或處罰。其實，現在的卡通跟我們小時候的，已經有很大的差別，而且並不適合孩子觀看，爸媽們必須要特別注意。

(二) 看到一段落才關機：
看電視最常出現的衝突，就是爸媽以「時間」來計算段落，但是孩子以「節目」來計算段落。想想如果看一小時就要關掉電視，但是這個新節目還剩下八分鐘才結束，那要關掉電視嗎？只要你一按下遙控器，孩子一定馬上鬧情緒。因此，熟悉節目的時刻表，寧可晚一點點開電視，要避免中途要關電視，不然只是徒增親子之間的衝突。

(三) 避免引發情緒的節目：
由於孩子的心智能力尚未成熟，因此暴力、恐懼的節目，往往會誘發孩子情緒波動，甚至干擾到人格的成熟度。也因此，儘量避免讓孩子收看，可能會誘發「情緒波動」的節目。對於爸媽常看的「政論」或「新聞」，常常幾個「名嘴」在螢幕上，吵來吵去，弄得你心煩意亂的，你覺得孩子就能保持平靜的看下去嗎？當孩子在旁邊時，請不要看這些節目，對於孩子而言，這些就像是「恐怖電影」一般，反而會讓他更加不舒服，但卻又說不出來，結果就是情緒變得越來越差。

孩子之所以會不停的看電視，其實就是「無聊」，又不會自己找事情來打發時間，自然也就會電視看個不停了。幫孩子做好「時間規劃」，陪著孩子一起有趣的事情，培養出孩子的嗜好，孩子就不會再過度迷戀電視了。

本文轉載康軒初階學習雜誌專欄