文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

孩子老是粗手粗腳的，常常一不小心就弄壞玩具，自己懊惱的不得了；或是和朋友玩再一起，卻又不小心害別人受傷，搞到別人都不喜歡他。究竟為何孩子就是不可以好好控制自己的手腳呢？是孩子不注意安全？不愛惜物品？其實可能是「本體感覺」出問題了，就讓我們一起來瞭解吧！

「本體感覺」又稱為「體感覺」，它的感覺接受器存在於肌腱與關節的部位，最重要的功能就是用來「察覺手腳的位置」。也就是當我們運用手腳時，大腦在不需要視覺回饋下，就可以透過本體回饋了解自己的手腳。因為有這樣的功能，所以人可以非常善於模仿，只要看到別人的動作，即便是自己沒做過，也可以模仿做出相似的動作。

「本體感覺」的回饋不佳，就像是開著一輛「時速表」故障的車，明明車速都已經八十公里，但是指標上卻只有六十公里。明明速度就已經夠快，但是大腦卻察覺不到，結果還開拼命地踩油門，當然就很容易出現超速被罰款的情形。這不是駕駛故意要超速，也不是不遵守交通規則，而是因為無法有效率的得到回饋。同樣的，如果孩子的本體回饋出問題，自然也就不能正確的運用力量，常常過度用力導致非預期的事情發生。

就讓我們來認識，導致孩子力道控制可能有問題的三個原因，才能真正的幫助到孩子喔！

(一) 肌肉張力不佳：
「肌肉張力」是指當肌肉放鬆時，肌肉依然保有的力量。換句話說，肌肉張力就像是身體的外衣，如果我們穿著一件緊身衣，當有一顆球放在衣服下面，當然很容易察覺。相反地，如果這件衣服非常寬鬆，那就相對較難察覺到球的位置。同樣地，有些孩子天生肌肉張力較低，因此在察覺身體感受就相對比較弱，當然也就比較不容易控制力道。這時，幫助孩子養成規律的運動習慣，增加孩子的肌肉耐力才能幫助孩子喔！

(二) 身體形象不佳：
「身體形象」就像是在腦海裡有一個小人，可以了解自己動作與外在環境的關聯性。當關聯性建立的越好，孩子越能察覺自己的動作，而不會莫名其妙的碰到或撞到物品。但必須注意孩子在五到七歲時，常會有一個階段突然的長高好幾公分。因為身高突然的加長，也會導致暫時性的「身體形象」退步。這時就不需要特別擔心，大約在半年後，當孩子適應自己的身體大小，自然就會慢慢調適與了解自己的身體界線了。

(三) 距離判斷不佳：
有時「力道控制」不是主謀，而是幫兇，主要的罪魁禍首是「雙眼立體覺」。在看3D電影時，如果你拿下3D眼鏡時，會發現螢幕上有兩個模糊的影子。其實， 人類雙眼看到的「視野」並不同，大腦會運用這細微的差異，轉換成「距離感」立即判斷出物品的距離。相反地，如果孩子因為視力問題，導致只有單眼視覺時，就很容易出現因為距離判斷錯誤，而出現過度用力的情況。這時先帶孩子去一趟眼科，看看是否有視力問題也就很重要喔！

不同原因，當然解決的方式也就不一樣。當孩子不能好好控制力量時，孩子最需要的不是提醒，而是要多多練習一些力量控制的小遊戲喔！就像是小時候我們去夜市玩得的圈圈，就是一個相當不錯的練習喔！

本文轉載康軒初階學習雜誌專欄