文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

孩子個性超急，什麼都不願意等，玩個遊戲不願意等，就連吃東西也不願意等。和他說話常常才到講一半，人就已經跑掉了，真的是讓爸媽和老師都很頭痛。

生活越來越便利，「等待」的機會卻變得越來越少。過去看一部電影，最少需要提早個兩小時，先花一小時排隊買票，再花一小時等待入場，才能看到一場電影；現在看一部電影，只要手機拿起來輕輕一點，幾乎不用任何等待，立刻在螢幕上播放出來，連等待的時間都省略了。

世界的步調變得越來越快，不只是電腦變厲害，連網路速度也變快，一切都強調速度的當下，「等待」似乎變得不重要？其實，對於孩子而言，「等待」是一種很重要的能力，與「延遲獎賞」的發展有關，也就是孩子能夠先暫時忍耐慾望，而換取更多、更佳的獎賞的能力。

對於孩子不願意等一下時，需要的不是包容或責備，我們可以用四種方式來協助：

（一）從一數到一百
在四歲之前，孩子是活在當下，只對於「現在」感到興趣，對於「過去」或「未來」還是懵懵懂懂懵的。對於「未來」還不能理解，也因此難以等待。與其要求孩子等待三分鐘，不如帶著孩子一起從一數到一百，這樣明確而具體的方式，反而更容易讓孩子配合。 在五歲以後，隨著孩子對於「星期幾」開始理解，要他等到明天也就比較容易了。

（二）猜猜在做什麼
等不住，最常見的原因是「無聊」，不知道現在要做什麼。這時與責備孩子，不如教導孩子方式，讓孩子學習觀察別人，猜一猜別人現在做什麼。當孩子熟悉這樣的小遊戲，在排隊的時候，自己有事情可以做，當然也就不會動來動去的。只是一開始，這個遊戲需要爸媽的引導，請蹲下來和孩子在同一個視野高度，引導孩子仔細看一下有哪些有趣的事情。

（三）幫孩子踩剎車
由於孩子大腦的「前額葉」的尚未成熟——抑制中樞，因此很容易出現衝動行為，沒有想清楚就動手。特別是當大腦神經系統，處於高度興奮狀態時，會出現無法控制自己的情況，也就是通稱的「樂極生悲」。當孩子容易過度興奮時，爸媽要多花一點心思觀察，當察覺到孩子快要興奮過頭之前，可以使用一些策略來幫孩子踩剎車，例如：抱她一下、深呼吸、慢數一到十…..等，透過暫時移轉注意力的策略，避免因為太興奮而犯錯。

（四）在家裡事先練習
絕大多數等不急的孩子，並不是過動兒等疾病造成，而是在生活中缺乏等待的機會。過去兄弟姊妹多，不論做什麼事情都需要輪流、等待，很自然地在生活中練習而熟練。相反地，現在孩子越生越少，照顧的人都比家裡孩子還要多，當然孩子也就失去等待的練習。因此，爸媽需要額外提供孩子適當的練習，例如：吃點心前，要等到三十秒，不然就不可以吃。透過在家中事先的練習，孩子自然在外面自然也就會表現得越來越好。

能不能「等待一下」，不僅僅是個性的問題，更與孩子長大後的「工作成就」有密切的關聯性，讓我們陪著孩子一起來練習吧！

本文轉載康軒初階學習雜誌專欄