文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

媽媽不用每件事都做到A++，有時候媽媽放輕鬆，有時候降低一點點標準，反而迎來自己的A級人生。

教養之路總有些迷思，擔心小孩沒有天賦、功課不夠好、才藝學太少、個子不夠高……。不論是大事小事都攬在自己的身上，壓力當然也就不會小。帶孩子是一場積分賽，而不是淘汰賽，不會因為你一次沒做好就出大事情，相對的要正確的事情做得多，孩子自然也就能成長。

當你把孩子視為生活的唯一重心，每天緊緊盯牢著孩子，不僅讓你精力透支，對於孩子也是一種壓力。想想看，如果有人一天二十四小時盯著你看，你會不會覺得不自在，其實孩子也是如此。沒有人可以二十四小時工作，連媽媽也需要有喘口氣的時間，這不僅僅是讓媽媽休息，也是緩和親子關係的絕佳辦法。

在情感上，媽媽和孩子的情緒是相連結的，當媽媽感到壓力和沮喪時，孩子很自然也會同樣感到感受。如果你每天總是皺著眉頭，孩子同樣也很難開心起來，但由於孩子抗壓性尚未成熟，自然也就很容易鬧脾氣不是嗎？對自己好一點，讓自己有喘口氣的時間，也才能好好地重振精神，帶孩子也才會更加輕鬆，不是嗎？

教養放輕鬆，不是一種偷懶，而是一種智慧。我們可以從三個方式來引導孩子：

(一) 保護技巧
我們常常緊盯在孩子後面，深怕孩子跌倒受傷。這在四歲以前是必須的，但如果五、六歲還依然如此，那可能就有問題了。與其不停地保護孩子，替孩子擔心受怕的，還不如帶孩子去練習騎腳踏車、溜直排、體操…..等，透過增加孩子的動作協調能力，達到促進孩子自我保護的技巧。

(二) 生活自理
大人是一個矛盾的個體，常常心口不一。由於疼愛孩子我們願意無私的付出，但又抱怨孩子連一點小事都要別人幫忙。當你幫孩子所有日常生活的小事都做好，孩子連練習的機會也都沒有，又如何可以自己想辦法做一件大事呢？責任感不是用嘴說的，而是靠手做的，讓孩子先從生活自理開始動手，等到熟練自然也不用讓你擔心。

(三) 尋找幫手
在生活上總會有突發狀況，因此一定要事先找好幫手，不論是親戚、朋友、同事都是好資源。不要覺得自己沒有親自照護孩子，就不是好媽媽。當你正要接孩子下課卻有急事發生時，你就會知道即便只要多個二十分鐘差別有多大。預先找好可能的幫手，讓生活可以多一點緩衝，也是保持生活品質的關鍵。

在教養的路上，太多的保護與照顧，不如多一點放手，更能提升孩子的自理及學習能力。教養放輕鬆，媽媽，其實妳不用有這些煩惱，放手讓孩子動手做才能上孩子成長的更好喔！

本文轉載統一基金會好鄰居專欄