文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

每個人都有特別的一天，因為特別，所以自己的心情會心花怒放，但是並不是所有的人，心情都會和我們一樣。因此在社交互動時，更需要察覺別人的感受，才不會冒犯到別人，這也就是「同理心」發展的基礎。

「同理心」並不是與生俱來的，而從生活經驗中發展出來的，大約在五歲時出現。在四歲以前，環境中有太多的新事物，等待著孩子去學習與探索，因此孩子的心思都花在建立「自己」與「環境」的關聯。這時的孩子們只在乎「自己」的感受，而來不及察覺到別人的行為，更何況是進一步了解別人的想法。

四歲是神奇的一年，孩子越來越喜歡和朋友們一起玩，一起分享事情。在生活互動中，孩子如同做科學實驗一般，嘗試各種不同的方式來建立友誼。有時候實驗成功，大家玩得很開心；有時候實驗失敗，就被朋友所拒絕而傷心不已。透過一次一次的實驗，孩子變得越來越熟練，也就越來越能察覺到別人的感受，變成受人歡迎的孩子。

在一整年的練習，五歲時孩子的「同理心」也就開始萌芽，但是畢竟新手上路，偶爾難免會有小小的出槌，爸媽也就要多多包涵一下。但是，有些孩子的「同理心」成熟的特別慢，卻又不是因為團體生活經驗不足，那又是怎麼一回事。這時，爸媽也千萬別緊張，我們可以使用這三個方式來幫助孩子：

一、觀察別人行為
貼心的前提，就是要先能察覺到別人，如果眼中只有自己，當然也就無法同理別人的感受。當爸媽帶孩子出門時，遇到需要排隊或等待的場合，就是最好的練習時間。適當地引導孩子觀察「身邊的人」，猜猜看他在做什麼、他可能想要做什麼，如同小偵探的遊戲。自然而然，引導孩子學會觀察別人的行為，推測別人的想法，孩子很快的也就會上手了。

二、減低感覺敏感
「同理」就是看到別人難受，想到自己過去的經驗，推論出別人的感覺。如果孩子感覺過度敏感，對於別人沒感覺的刺激也會有劇烈反應，這時孩子在同理心就不容易發展出來。這時，孩子需要的不是處罰、也不是教導，而是幫孩子的「感覺減敏感」。讓孩子的感受與朋友們盡量一致，當然也就更容易理解別人的感受了。

三、練習角色轉換
可以「站在別人的角度」，才能了解別人究竟是在想什麼，會做出什麼樣的決定。「換位思考」這個能力聽起來好像是非常複雜，真的是讓人傷透腦筋？其實，真的非常簡單，就是多讓孩子們玩「家家酒」。透過在遊戲中，扮演不同的角色的過程中，孩子也就學會換位思考的能力。即使是小男生在玩扮家家酒，爸媽也不要過於擔心就急忙地阻止孩子，其實那是孩子們在練習的過程。

「同理心」不是與生俱來，也不是孩子個性好不好。而是透過模仿與學習，才會逐漸萌芽的，也更需要爸媽的重視喔！

本文轉載親子天下嚴選專欄