文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

孩子常常遊戲玩一半，馬上就換一個，換來換去的，一個也沒有做完？做事情一點耐心都沒有，常常半途就放棄？真的讓爸媽超擔心，是不是注意力有問題呢？就讓我們一起來了解後面的原因。

「專注力」最簡單的定義是「可以持續做一件事的持續時間」，因此爸媽的擔心是可以被理解的。只是和爸媽想像的不同，「專注力」並非是孩子與生俱來的，而是要靠爸媽後天的培養，就讓我們來認識「持續性注意力」。

明天就是孩子的四歲的生日，你想送孩子一組樂高，現在有兩個選擇。一組是小盒裝499元，大約只有50塊樂高積木；另一組大盒裝1,200元，CP值超高有300多塊樂高積木，你會幫孩子買哪一組當作他的「生日禮物」呢？

我想絕大多數的人都和我一樣，絕對會買划算的大組的。但是以兒童發展的觀點來說，其實我們應該買小盒的。因為對於四歲的孩子來說，超過100的數字，基本上就是天文數字，一輩子也做不完，當然做到一半就會跑掉。反而是小盒的，讓孩子可以在限定的數量中做出作品，漸漸培養出「完成概念」，孩子當然也就會越玩越學會專注，越練越認真。

多數不能專心的孩子，並非是不認真或沒耐心，而是「完成概念」尚未成熟。以串珠珠為例子，給他30個珠珠，做到28個就跑掉；給他10個珠珠，只做8個就跑掉。問題不是孩子手指沒有力量，而是孩子沒有「習慣」完成一件事情，當然也就顯得無法專注。

「持續性專注力」的練習並不難，在日常生活中就可以練習，只是我們常常忽略，就讓我們帶著孩子一起來練習吧！

(1) 圓點貼紙：
文具店都賣的「圓點貼紙」是最適合的練習工具，特別是小小孩本來就喜歡貼紙，再來對於手指動作的需求有比較低，讓孩子可以輕鬆的完成。一次給孩子10個貼紙，讓孩子依序貼在紙上，當完成後帶著孩子拍拍手，給予孩子鼓勵。幾次之後，孩子很清楚就可以了解，拍拍手就表示完成了，也就會更願意配合。再逐漸增加給予貼紙的數量，也就可以延長孩子的專注力。

(2) 數數遊戲：
數數看葡萄有幾個，這個類隨時可玩的小活動，也是很好的注意力遊戲。牽著孩子的手，一個一個地指著物品，帶著孩子唱數數字。看看孩子可不可以每一個都「點到」，不會有遺漏的，也就是最好的練習。記得不要超之過急，孩子只有10隻手指頭，最初一定要在10個物品以下。當孩子可以百分之百的正確後，再增加需要數的數量喔！

(3) 迷宮遊戲：
當孩子可以運筆時，「走迷宮」是爸媽容易使用的注意力遊戲。孩子必須要持續的注意路線，才不會在叉路口找不到方向。更好的是，爸媽不需要在旁邊陪著，只要交給孩子再看看孩子可不可以走出來。只是這邊必須提醒爸媽，千萬不要教孩子「從出口往回走」，練習的效果可就大打則扣了。

孩子是否能夠專注，關鍵是我們是否給予的「過多」。當我們給予孩子超過他所能處理的，孩子當然從來沒有「做完」，又如何能學會專心呢？就讓我們幫孩子收起過多的玩具，開始培養孩子的專注力。

本文轉載小行星 遊戲書