文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

相信你一定有這樣的經驗，叫孩子好多次，但孩子卻一直在玩玩具，一點回應也沒有，真得會讓人很生氣。但如果「專注力」只是專心做一件事情的能力，那麼我們不是應該稱讚孩子很專心嗎？為何我們還會生氣呢？

因為我們不知道一種很重要的專注力，也就是「分離性專注力」。除了要持續專注於眼前的工作之外，注意力還要可以在兩個刺激目標之間順暢轉移。如果缺乏這個能力，孩子常常就會顯得很固執、缺乏彈性。在家裡還好，但在學校對老師卻是一個大困擾。想想看，當老師在講臺上說話，孩子常沒聽到，只顧著一直看課本，當然也就很容易搞不清楚狀況。

爸媽不用想的太複雜，「分離性專注力」不是逼著孩子一次做兩件事情，讓孩子學會「一心二用」。同時做兩件事情，才是破壞孩子的專注力。而是在同一個活動中，有兩件不同的事情需要注意，就會是很好的練習。舉一個最簡單的例子：學校小考的聽寫，一邊聽老師說，另一邊趕快動筆寫下。

「分離性專注力」的練習並不難，在日常生活中就可以練習，只是我們常常忽略，就讓我們帶著孩子一起來練習吧！

(1) 耳聰目明：
在坊間有很多讓孩子認識聲音的遊戲，都是不錯的練習。鼓勵孩子耳朵仔細聽著CD的聲音；眼睛仔細找出對應的物品卡片。透過同時仔細聽、仔細看的過程，一來可以達到訓練區辨主體與背景聲音的練習，二來也可練習在兩個不同的感覺系統轉換的技巧，進而培養出孩子的專注力。

(2) 賓果遊戲：
「賓果遊戲」相信大家小時候都一定玩過，一來要仔細聽別人喊出來的「數字」，二來要小心的思考自己要選擇哪一個「數字」，並且在兩個策略中不停的交替。「賓果遊戲」包含非常多的專注力需求，不論是視覺搜尋、手眼協調、持續性專注力、分離性專注力，也難怪是個無論大人或小孩都很喜歡，歷久不衰的好遊戲喔！

(3) 翻頁抄寫：
你有沒有對過考卷的解答，一整本考卷的最後面都有答案，要翻到最後一頁，再對造自己的答案。「翻頁抄寫」也就是類似的設計，在方格裡有一些空白的框框，需要翻到下一頁找到解答，再回到上一頁填寫下來。透過不同動作與策略的轉換過程，訓練孩子的分離性專注力。

讓我們打開遊戲書，裡面有更多訓練「分離性注意力」的小遊戲，就讓我們陪著寶貝們一起來練習喔！

本文轉載小行星 遊戲書