文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

兒童節到了，是不是又要準備買禮物而傷腦筋呢？或許我們可以換一種禮物，也就是「爸爸的陪伴」。安排一段時間好好的陪著孩子，對孩子也是一種獎勵與禮物。

孩子長大的速度很快，趁著孩子小喜歡黏人時，和孩子有一段「單獨相處的時間」是很重要的。不要小看這個時間，這也是孩子日後與你感情好不好的關鍵。其實，不只是孩子，即便是我們都已經成人了，也都需要別人的陪伴和關懷。

如果你要看一個人對你好不好，最簡單的方式就是看他願不願意花時間陪你，不是嗎？為何當我們有自己的孩子時，卻忘記這件事情。我常鼓勵爸爸，在一個月抽一天空閒時間陪伴孩子，同時也是讓媽媽有一個自己獨處的時間，也才能讓生活喘一口氣。我們常常給予孩子物質上的禮物，但卻吝嗇於給予時間的關懷，你不覺得很奇怪嗎 ?

「陪伴」不是呆呆的看著孩子，而是更要有事可做，也因此更需要事前計畫。不要讓陪伴變成責怪，到時候也就失去意義的。帶孩子其實是一個「體力活」，如果沒有做好準備，一整天可能真得會累壞自已。到時候反而讓自己更容易生氣，也就失去陪伴孩子的目的。

如果你和我一樣，家裡有兩個孩子，但也需要各自有單獨和爸爸相處的時間。可能因為我很忙碌，所以物以稀為貴。我沒有帶孩子去做媽媽說不可以做的事，也沒有花錢賄賂孩子，只是單純的願意陪伴孩子到處走走，唯一最辛苦的不是荷包而是腳酸。

陪伴需要的不是時間，而是安排，最重要是調整好自己的心態

(一) 時間安排
關鍵不是陪伴的時間長短，而是品質。確定自己有空閒的時間，最好前後準備一個小時的空擋。因為孩子時間掌控能力不足，難免會拖到時間而延長，也可能因為體力不足而縮短。所以先規劃預留的緩衝時間，可能是最重要的。

(二) 玩得起來
陪伴，不一定是陪孩子做，也可以是做給孩子看。陪孩子很累、很無聊，因為孩子會得太簡單，當然我們也就越陪越無聊，甚至覺得疲累。陪孩子要先能自己玩起來，對孩子來說，有時候看著大人做，也是很有趣的事情喔！

(三) 給予預期
期待是增加動機的好方式，給予孩子一個「預約」。先和孩子一起花時間，列出「想要去的」或「想要做的」清單，多了這一個小小動作，對於你陪伴孩子也就會更輕鬆。當不知道要陪孩子做什麼時，也更有一個依據，也更容易做出選擇喔！

不論是孩子或大人，我們都需要有人願意花時間在我的身上，願意百分之百的關注我。每個孩子都需要有單獨與爸爸相處的時間，與其送給孩子禮物，到不容好好花時間陪伴孩子喔！

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