文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

又到孩子們最期待的暑假，終於可以好好的放一個假，相信爸媽們也都安排各種不同「行程」。暑假不只對孩子很重要，對於大人也是難得喘口氣的時間，特別在這一個忙碌的時代裡。

最近跟一個小二的小男生聊天，很自然的聊到他最近發生什麼事，他卻說不出來。所以幫他縮小範圍的再問一次：「你可以想一下最近發生，最喜歡和最不喜歡的事情？」孩子回答的也很直接：「最喜歡放暑假，最不喜歡夏令營」，搞得爸媽在旁邊一臉尷尬，急忙的說那幾個夏令營也都是你喜歡的不是嗎？接下來，就是好一陣子的沈默……..。

其實，除了努力工作之外，人們也需要適時的「放空」，讓大腦可以「放空」擁擠的記憶，才能更有效率的學習。這裡的放空，並不是躺在床上無所事事，而是做去做一些不常接觸的「新事情」。將自己從日常生活的固定行為中暫時抽離出來，也才能讓自己好好的喘一口氣，讓身心都可以真正的好好休息一下，不是嗎？

好好的安排一趟旅行，時間不需要很長，七天十天的。其實，只需要三、四天夜，就可以讓你的大腦好好的休息一下。只是有三件事情，在安排暑假旅遊時，可能需要先思考一下：

(一) 深度旅遊
與其走馬看花的趕行程，不如有一個「主題」或「定點」的旅行，才能讓孩子的印象深刻。在旅行前，可以先看一下孩子的社會課本，帶孩子去找尋課本上有興趣的主題，知道跟親眼看到是完全不一樣的。學習必須有充沛的「背景知識」為基礎才能有效率，而旅行也正是其中一個好方式。如果學習的內容，與自己一點關係，我想不論是誰都很難提起興趣。

(二) 行程規劃
帶孩子旅行時，千萬記住孩子的「體力」，不要將行程規劃得太緊湊。結果玩一趟下來，不但沒有放鬆，反而只是身心變得更疲憊。與我們想像的不同，旅行並不是從出發開始算起；而是當你開始計畫時，旅程也就開始了。正是因為有期待，在腦海中有想法，才會讓這趟旅程變得有意義。出發前跟孩子討論行程，而不是一切都幫孩子安排好，孩子的表現也才會不一樣。

(三) 保持淡定
旅程中最常出現的就是「突發事件」，不論你規劃的再好，也都無法掌控天氣。明明計畫看日出，結果當天烏雲密佈；明明說好去坐雲霄飛車，結果當天器材維修。旅程總是充滿變數，但有時也會有突然的驚喜，享受這一種不確定性，也許是我們在旅程中能教導去孩子學習的。保持淡定，有時小小的失望後，往往會有更大的驚喜。

(四) 3C的約定
相對於趕行程的旅遊，搭車佔了行程1/4的時間，那你就不能責怪孩子為何在一直玩手機。正個四天的行程玩下來，孩子看到最多的不是風景，而是手機的螢幕，讓孩子享受到「手機自由」的四天。出遊時，事前約定手機使用的規則，不論是哪時候可以用手機、一天可以用多久時間….，都是必須要先說清楚的，才能讓出遊不變成一場爭吵。

暑假出遊，主要的目的是讓爸媽和孩子放鬆，因此保持淡定可能才是最重要的。好好珍惜孩子六至十二歲的時光，因為這是他會記憶一輩子的回憶。太小的記不得、太大了沒興趣，其實我們只有六年的機會，給予孩子一個美好的暑假。

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