文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

上週家裡的妹妹突然發燒，早點讓她上床休息，結果還是高燒到39~40度。

還好經過疫情的洗禮，面對孩子發燒也能處變不驚的面對。就連妹妹本身，還會主動詢問有沒有退熱貼或冰枕，想要敷在自己的額頭上。看了病、吃了藥，確定是中了流感，雖然妹妹的食慾和精神依然不好，體溫也沒有立即降下來，還好水喝的了進去，也就只能待在床上多觀察一下。結果足足花了一天，體溫才漸漸降下來。當孩子長大後，抵抗力也變得比較好，發燒也就不像小時候那麼讓人擔心。

因為是星期四晚上發燒，星期五請一天看病，再休息個三天就可以回去上學。出乎意料之外，學校也傳出因為多人發燒而要停課，改成遠端視訊上課，結果莫名其妙的又多休息了好幾天。小朋友倒是非常開心，一整個覺得自己賺到了，只是大人可很麻煩，還需要調班排時間。查了一下新聞，最近「腸病毒」創10年來同期新高，短短一周達到1萬6千門診人次，醫院診所有一大堆發燒生病的小孩就醫。全台灣逾百班停課，以降低交叉感染的風險。

不知道你有沒有這個感覺。在疫情的三年中，雖然生活在擔憂之中，很怕不小心就中獎，但是實際上「小小孩」生病的頻率卻是格外的低。過去，小小孩剛進幼兒園，常常是小病不斷的持續半年，跑小兒科都快跟醫生伯伯變成好朋友。但是，在疫情期那段時間，雖然小小孩依然會生病，但基本上可能一年可能只有一次。這個頻率，基本上可以說是奇蹟。換而言之，「多洗手、戴口罩」的防護作用，可能比我們想像的更實用。

在戴口罩1265天之後，疾管署宣布在5月19日「口罩解禁」，從此不再強制要求配戴大家戴口罩。但是為了孩子的健康，有些習慣還是需要維持的，特別是家裡有六歲以下的小孩。

(一) 多洗手
洗手是最有效減少生病的方式。當然不是只將雙手弄濕，而是要使用肥皂清洗，並且還要將雙手「擦乾」。不然雙手濕濕的到處摸，有洗跟沒洗也沒差，甚至研究顯示濕手比乾手還要來的容易髒。教孩子依照「濕搓沖捧擦」的動作，到一個新地方時記得先洗手，特別是在用餐前一定要先洗手，正所謂「病從口入」。

(二) 不共食
對於飛沫傳染的疾病，吃飯時「不說話」是很重要的，但是這樣一起吃飯好像就失去的樂趣。還好最近疫情已經趨緩，吃飯還是可聊天，但是請避免共食。小小孩因為喜歡吃手，所以特別容易生病，理論上國小生就不會有這樣的問題。但爸媽可能要別注意中高年級的孩子，可能會為了想要證明彼此感情，而喝同一杯飲料，結過導致一個人中全部中的情況，這也可以透過事先提醒來避免的。

(三) 待在家
雖然已經強迫配戴口罩，但如果有疑似症狀時，請一定要再度戴上口罩。一來是保護自己，更是保護他人。如果有不舒服，特別是有發燒症狀時，請務必落實待在家裡休息，以降低交叉感染的風險。此外，如果確定診斷也請與學校報備，如果班上生病人數達到法定標準，也需要停課幾天來避免傳染擴大。

生病，不是因為天氣變冷，而是細菌或病毒導致。雖然，已經不再強迫大家需要戴口罩，但是為了保護自己與他人，大家還是要記得多洗手，養成良好的生活習慣喔 !

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