文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

看到孩子天真的臉龐，讓爸媽彷彿被施了魔法般的，忍不住的想要疼愛他。孩子們總是很想快快「長大」，而長大的速度遠遠超過我們的想像，但是很多親子衝突卻是來自於這不起眼的地方。小時候，我們不希望孩子長大，一切都幫孩子做好；到國小，我們卻抱怨孩子不主動，一切都要別人提醒。孩子不是不主動，而是沒有練習過，不是嗎？

想要孩子自動自發，最重要的關鍵在於「自信」。孩子覺得自己超厲害，一定會成功，自然也就什麼事都想要做，沒有做到甚至還會覺得很難過。相反地，如果孩子缺乏自信，什麼事情都需要大人陪伴，就連簡單的「二選一」也要花上五、六分鐘才能決定，又如何能自動自發呢？只是和爸媽想像的不一樣，「自信」不是來自於爸媽的鼓勵，而是孩子可以和大人做一樣的事情。

回想寶寶小時候，吃飯硬要拿你的大湯匙，卻不肯用自己的小湯匙；當你在掃地、拖地時，明明就還不會做，卻也搶著要拿著裝模作樣。孩子並不是在找麻煩，而是透過模仿你的動作，幫未來的生活技巧做好準備，並從反覆練習中成功來獲得自信心。然而現在的生活卻與以前的生活環境大不相同，隨著工作分化越來越細，孩子越來越看不懂，也無法模仿爸媽的動作來學習。孩子可以模仿你掃地，但卻不能模仿你用電腦，不是嗎？

當我們幫孩子把一切的事情都做好，孩子又有什麼可以練習，進而培養出自信心呢?從另一個角度來看，在幼兒園三年中，每一個階段都有不同的意義：小班學習生活自理；中班練習社會規範；大班才是學習前準備。從此可知，培養「生活自理」是一件非常重要的事情，但卻也最常被爸媽所忽略。這並非是爸媽刻意為之，而是我們並不能理解這件事的「重要性」。每次和爸媽聊到這個問題，我腦海裡總是想起一個「小公主」的故事。

「小公主」是一個五歲的小女生，非常的可愛而有禮貌，真可以說是人見人愛。只是出乎意料之外，爸媽帶她來評估的原因是「情緒失控」，老實說當下我真的有點傻眼。在所有的評估都表現的很好，感覺稍微有一點點敏感，硬要說有問題的話，就是肌肉耐力不足而已，真的看不出哪裡有問題。但是在爸媽的堅持下，我們還是安排三次的課程，再進一步的觀察。第一次、第二次上課，小公主只是比較害羞、不肯脫襪子，特別喜歡做勞作，並沒有任何情緒問題出現。

第三次上課是「球池藏寶」，要爬進九十公分深的大球池中找寶藏，所以一定要脫襪子，不然會爬不進去。小公主在內心掙扎了好一陣子之後，總算是脫下襪子、爬上斜坡、跳進球池，看她玩的超級開心，心想一定沒有任何問題。但事情總是不在預計之中，就在大家都在乖乖的穿襪子，準備要下課找媽媽時，小公主突然大爆走的大哭大鬧。因為真的哭鬧的太嚴重，只好先抱起她到小間的教室，希望可以讓她的情緒平靜一下，約莫又花了十幾分鐘，外面上課小朋友的聲音都漸漸沒有了。小公主總算收起眼淚，又回復原來的樣子，輕聲細語的說：「老師，幫我穿襪子……」。

真是天才，原來小公主卡住的是「不會穿襪子」，但又擔心被其他小朋友嘲笑，所以就……..。「襪子」就像是一個禁忌語，總是會讓她感到焦慮，甚至引起情緒。但是解決方式卻是超容易的，只要準備一個大瓶的寶特瓶、十幾條的橡皮筋，練習將橡皮筋撐開再套在瓶子上。當手指撐開的力量足夠，再回頭去穿襪子，一套就可以一下子穿好了。

自信不是靠鼓勵，而是帶著孩子學會真本事，當問題克服了，孩子自然變得有「自信」。小公主也是如此，花了兩個星期就學會，自己穿襪子，自然鬧脾氣的頻率也就大大減少了。我們常常小看「生活自理」對於孩子的重要性，甚至覺得幫孩子穿一下就好，卻忽略在孩子世界中，是如何看待著件「小事」的。

「獨立自主」的關鍵，其實不是尊重孩子的決定，而是幫孩子學會生活自理。想想看，孩子什麼事都有自己的「想法」，但所有的小事卻都要「依賴」別人，那並不是尊重孩子，而是挖洞給孩子跳，不是嗎？

讓我們從五個重點的「自理能力」，幫孩子的自信心打好基礎喔！

（一）自己吃飯
在學校老師都會堅持，孩子需要自己吃飯，其實是有非常重要的意義。不要小看吃飯這件事，拿湯匙、筷子的動作，不只是將食物放進嘴巴，更是一種「工具操作」的技巧。孩子每餐吃飯的時候，就是在訓練孩子手指肌肉力量，幫孩子日後在寫字做準備，你想想看重不重要。想想看，如果孩子拿湯匙三十分鐘都撐不住，又如何可以寫字超過三十分鐘呢？在四歲以上，爸媽就要開始控制自己的疼愛，讓孩子開始習慣自己吃飯，而不要一直地餵孩子。等到大班時，可以鼓勵孩子將碗端起來，促進孩子肩膀穩定度，也對日後寫字會有很大的幫助。

（二）自己穿衣
正所謂「人要衣裝，佛要金裝」，衣服穿著好不好，確實會影響到我們對於自己的評價。如果孩子衣服穿得亂七八糟，當然也不會給別人有好的評價。我們常幫孩子穿著的漂漂亮亮，但卻忽略孩子在學校也要上廁所，是否方便穿脫，不是嗎？想想看，如果孩子在穿脫衣服有困難，通常只有兩種情況：一、打死不上廁所；二、上廁所尿不乾淨。前者一定會被大人責備，後者有異味被同學排斥，兩者都會大大打擊孩子的自信。這時依照孩子的能力，提供適合的衣物，讓孩子可以獨立地穿脫，遠遠比穿著漂亮還要更重要。此外，扣扣子、拉拉鍊是非常重要的能力，當孩子四歲以上就應該具備，這與孩子指尖力量是否足夠有關，也與孩子日後的握筆姿勢有非常密切的關聯性。

（三）分擔家事
對於孩子來說，家事並不是一個工作，而是證明自己有價值。特別是在三歲的時候，孩子特別喜歡模仿爸媽做事情，更是一個好時機。我通常會建議爸媽在四歲開始，讓孩子分擔一點家事，因為這時期最容易養成習慣。相反地，等到六、七歲才要培養時，孩子常常會要求要有零用錢。在培養孩子分擔家事，最重要的關鍵是要有「年齡」，例如：三歲把衣服放進櫃子、四歲拿抹布擦桌子、五歲掃地、六歲拖地………，藉由孩子期望長大的心態，給予不同年齡的指派工作，孩子自然也就會想要做。爸媽的心態要調整，千萬不要覺得孩子可以做到百分之百，只要孩子有一起動作也就可以了，先養成習慣才是關鍵喔！

（四）分床睡覺
「分房睡」是一種獨立的象徵，彷彿昭告天下「我已經長大」。孩子總是希望可以永遠黏在爸媽身邊，永遠當一個小孩。對於特別粘人、賴皮的孩子，分房或分床睡是一個很好的策略，可以幫孩子瞬間長大。我們常常希望孩子要獨立自主，但卻又一直黏在他的身邊，其實爸媽也要開始為了孩子逐步調整。跟著孩子一起佈置房間，挑選他喜歡的床包、小棉被，可以更容易讓孩子願意分房睡。只是不建議在四歲以前，因為成功的機會不高，最佳時間是在中班升大班、小一升小二的時候。當然，現在屋內空間規劃的緣故，有時無法讓孩子有獨立的房間，爸媽也不用過度擔心，只要分床也可以有同樣的效果喔！

（五）整理書包
當孩子中班開始，爸媽可以嘗試讓孩子整理書包。但因為每個孩子的成熟度不同，部分孩子還沒有準備好，爸媽可以帶著孩子一起做。在幼兒園的課程相對簡單，每天要帶的東西，基本上也是固定的，遠比國小更適合做「整理書包」的練習。每天在睡前的一個小時，先帶著孩子將一個一個的東西，自己親手放到書包裡面，再拿到門口的固定位置放好。不要小看這一個小小的動作，這可以有效減少你在小一開學時的早晨崩潰。

帶孩子不是出一張嘴，而是帶著孩子一起做，一起做兩週後才可以改為遙控。只是孩子畢竟還是孩子，難免會想要撒撒嬌、賴賴皮，這時爸媽也不用太苛求的和孩子拗在那裡。帶孩子不是淘汰賽， 而是積分賽，只要對的事多，也就可以了。

收起我們的過度照顧，幫孩子培養出良好的生活自理能力，請記得獨立自主的孩子最有自信。

文章刊登何嘉仁幼校期刊 HESS Kids 親職專欄