文／奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

寒暑假總是孩子最期待的時間，因為終於脫離學業可以輕鬆一下。在學業壓力之下，偶爾轉換一下心情放鬆，讓緊繃的情緒有一個調適也是很重要的，所以也是安排一下出去小小的玩一趟。

在出發前要孩子們自己準備行李，突然發現妹妹硬是要帶兩本很重的書，所以背包變得很重。要她不要帶，卻打死不肯，原來是老師出的閱讀書單。在我和妹妹溝通五分鐘，其中一句會是「要玩，就好好玩……」，妹妹才終於肯從包包中拿出那兩本書。

帶孩子玩其實一點也不輕鬆，有時真得不覺得自己是去渡假，反倒有一種出來「行軍」的感覺。特別是家裡有一位喜歡逛「博物館」的姊姊時，每一個角落都要走到才願意離開，如果沒有相當的腳程，真得是沒辦法完成。對於我們倆個總是待在辦公室裡的爸媽，回到飯店真是有一種解脫的感覺。

回到客房裡，因為行李不多，所以我隨手拿出的 iPad ，就在那房間裡的小桌子前面，一邊看著資料，一邊不自覺地開始打字起來。正有一種投入的感覺時，妹妹就走到我的旁邊，很認真的說：「爸爸，你不是說：『要玩就好好玩』……」。這句話真得讓我接不下去，我只好故作鎮定的說：「讀書就是我的休息，一直走路對爸爸比較像是在工作，好累喔！」然後，順勢盡快打完最後的幾個字，再趕快將 iPad 收到包包裡面，直到旅程結束都不敢把它拿出來。

其實，我們大人真得不太會分開「工作」與「休閒」，才會不經意跟孩子起矛盾，真得是自己好好的檢討一下。相反地，孩子更多時候是活在當下，只在乎眼前的一切，反而不容易受到煩惱的困惱。如何讓出遊變得更有趣，我們可以要注意三件事情：

(一) 放輕鬆：
出遊，就是想要放輕鬆，轉換一下心情。找到可以讓你放鬆的行程，每一個人都有自己解壓的方式，每一個人也都不相同。不論是親近自然的露營、探訪景點的拓展視野、運動行程的自行車、刺激的遊樂設施、悠閒放鬆的泡湯……等。找到可以讓一家人轉換心情的活動，好好放鬆一下，但不要將行程排得太滿，可能才是最重要的。

(二) 不碎念：
要玩，就要好好的玩，把事暫時放下來。這時最重要的就是，不要碎碎念，依然掛心學業上的事情，那真的不如待在家裡。孩子的人生很長，絕對不會差在這旅行的兩、三天，讓我們將生活的瑣事放下，將工作與休閒分開來，才能好好的享受旅程。不要一面「掃興」地碎念孩子，然後又責怪孩子出來玩還鬧脾氣，其實更多時候不是孩子有問題，而是大人沒有進入度假狀態喔！

(三) 找分擔：
出遊不是當「二十四小時的保姆」，而是要讓彼此都有休息的機會，因此找適當的協助來分擔照顧孩子的時間，也是非常重要的。不論是參加飯店內的親子活動、表演節目，或是與其他家人一起出遊，分擔照顧孩子需要耗費的精力，讓爸媽可以真正有休息的時間，那才是真正的一家人出遊，不是嗎？

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